Uge 7

Mandag: Løb 6 km + mere end 1 km gang til opvarming og neddrosling
Kajakpolo 70 min.
Tirsdag : Langrend 60 min - stille og roligt
Onsdag : Mavedans 90 min - 45 minutters langrend
Torsdag: Løb - 10 km
Fredag : Moderne jazzdans i 2 timer
Lørdag : Langrend ? Lidt ihærdigt - hvis ikke jeg er total øm
Søndag : Langrend ? Stille og roligt :)

Uge 6

Mandag: 5 km løb + 1 km løb og 0,5 km jogging
Kajakpolo 80 min.
Tirsdag: 5 km løb 25.10 min - total færdig! + 1 km + lidt jogging for at falde til ro
Gik i biffen, og gik også hjem fra byen :) i alt 60 min gang
Onsdag: Mavedans 90 min.
Torsdag: Gåtur i alt 60 min
Fredag: Løb 10 km
Lørdag: Gåtur mere end 60 min i alt - frem/tilbage byen
Søndag: Meditation