Mandag: Kajakpolo i 75 min
Tirsdag: Hvile. Er øm efter kajakpolo - dét plejer jeg ellers ikke at være..
Onsdag: Ingen mavedans - løb 5 km på 27.10 min
- øm i lænden, men fik massage inden zoneterapi
Torsdag: Crosstraining i 20 min på level 4, 2 x 15 min romaskine,
udstrækning og lændeøvelser
Fredag: 7 km løb
-> 10 km løb
Lørdag: Meditation og er social hele dagen.....kulturnat i Nuuk
Søndag: Gåtur - helst minimum 2 timer.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar